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长途骑行装备攻略

长途骑行装备攻略

想来个长途骑行吗？应该如何准备您的出游装备？
这里我们以为期一周的“穿越阿尔卑斯山”旅行为例为您列出装备清单。如果不算特殊装置，您的普通装备总重量应该不超过7到8公斤。拳头法则是: 越轻越好，但必要装备不能少。

骑行头盔

骑行手套半指/全指

一件短袖骑行服

一件长袖骑行服 (或者护臂)

一条骑行短裤

一条骑行长裤 (或者护腿)

骑行袜

骑行鞋或者硬底运动鞋

轻型冲锋衣

Ich packe meinen Koffer und nehme mit...

额带/头巾

视天气状况而定防风防水冲锋衣和 Goretex骑行袜

防雨衣

防雨裤

骑行眼睛

一件T恤衫

在骑行驿站里穿着的家常裤子

在骑行驿站里用的睡袋

内衣裤

水

蛋白质能量棒

急救箱

自己可能用到的特殊药品 (针对感冒流鼻涕，慢性疾病，过敏等情况)

两个备用内胎

备用刹车皮或刹车垫

链锁

备用螺丝刀/内六角扳手

便携气筒

修补工具箱

冷补胶/油

三个撬胎棒

组合工具/瑞士军刀

避震打气筒

胶带

扎线带

洗涤用具

毛巾

纸巾

防晒霜

耳塞

可生物降解洗涤液

笔

手机/紧急呼救号码

GPS（导航仪）

身份证/阿尔卑斯山协会证

地图

银两（现金借记卡信用卡等）

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