长途骑行装备攻略
想来个长途骑行吗？应该如何准备您的出游装备？
这里我们以为期一周的“穿越阿尔卑斯山”旅行为例为您列出装备清单。如果不算特殊装置，您的普通装备总重量应该不超过7到8公斤。拳头法则是: 越轻越好，但必要装备不能少。
骑行头盔
骑行手套 半指/全指
一件短袖骑行服
一件长袖骑行服 (或者护臂)
一条骑行短裤
一条骑行长裤 (或者护腿)
骑行袜
骑行鞋 或者 硬底运动鞋
轻型冲锋衣
额带/头巾
视天气状况而定 防风防水冲锋衣 和 Goretex骑行袜
防雨衣
防雨裤
骑行眼睛
一件T恤衫
在骑行驿站里穿着的家常裤子
在骑行驿站里用的睡袋
内衣裤
水
蛋白质能量棒
急救箱
自己可能用到的特殊药品 (针对感冒流鼻涕，慢性疾病，过敏等情况)
两个备用内胎
备用刹车皮或刹车垫
链锁
备用螺丝刀/内六角扳手
便携气筒
修补工具箱
冷补胶/油
三个撬胎棒
组合工具/瑞士军刀
避震打气筒
胶带
扎线带
洗涤用具
毛巾
纸巾
防晒霜
耳塞
可生物降解洗涤液
笔
手机/紧急呼救号码
GPS（导航仪）
身份证/阿尔卑斯山协会证
地图
银两（现金借记卡信用卡等）
